Co jeść i pić, żeby lepiej wchłaniać żelazo? Oto 6 produktów na lepsze przyswajanie żelaza

Sok pomidorowy

Picie https://stronazdrowia.pl/wygladzi-skore-ulatwi-odchudzanie-i-wzmocni-serce-poznaj-powody-dlaczego-warto-pic-sok-pomidorowy-przemyc-smak-lata-na-jesien-i/ar/c14-17237323 nie tylko chroni komórki naszego organizmu przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników, ale może też wspomóc wchłanianie przez organizm żelaza i zapobiegać anemii.

Jak pisała Monika Góralska na Stronie Zdrowia:
– Wypicie jednej szklanki (240 ml) soku pomidorowego pokrywa prawie całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę C (74 proc.) oraz prawie 1/4 zapotrzebowania na witaminę A (22 proc.).

Dlatego też dobrze jest sięgnąć po szklankę soku pomidorowego i pić na zdrowie.