Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dietetyczny produkt w postaci „dmuchanych” wafli z ryżu to...
fot. StockSnap/pixabay.com

Zdrowe? Niekoniecznie. To jedzenie ma niesłusznie dobrą opinię. Zobacz produkty, które są wciąż polecane pomimo tego, że mogą zaszkodzić

Pozornie zdrowe – wafle ryżowe

Dietetyczny produkt w postaci „dmuchanych” wafli z ryżu to rzeczywiście lekka przekąska i niskokaloryczny zamiennik tradycyjnego pieczywa. Dzięki takim cechom produkt ten zdobywał nawet nagrody. W rzeczywistości jednak najlepiej ograniczyć sięganie po niego do sytuacji, gdy konieczne jest zachowanie lekkostrawnej diety, np. przy zaburzeniach pracy układu pokarmowego i biegunce. Powodem jest bardzo wysoki indeks glikemiczny, a więc wpływ na szybkie i znaczne podnoszenie poziomu cukru we krwi i wydzielania insuliny.

Pieczywo ryżowe nie jest to pomocne ani w odchudzaniu i dbaniu o sylwetkę, ani w prewencji cukrzycy. Ich indeks glikemiczny wynosi nawet 85, podczas gdy wartości uznawane za wysokie zaczynają się od 60. Dotyczy to zwłaszcza wafli z białego ryżu, które są ubogie w błonnik (te z brązowego też jednak nie mają go wiele). Co więcej, ryż jest niestety istotnym źródłem szkodliwego arsenu, więc warto unikać spożywania go w nadmiernych ilościach.

Zobacz również

Biskup Jan Piotrowski mianował nowych kanoników trzech kapituł diecezji kieleckiej

Biskup Jan Piotrowski mianował nowych kanoników trzech kapituł diecezji kieleckiej

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie wrzesińskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie wrzesińskim

Polecamy

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy