Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Sery podpuszczkowe

Długo dojrzewające sery podpuszczkowe, potocznie nazywane po prostu żółtymi, są wysokokaloryczne, lecz stanowią także pokaźne źródło cennego wapnia dla układu szkieletowego. Konsumpcja 100 gramów sera to nie najlepszy pomysł, bowiem to od 350 kcal w serze gouda lub pleśniowym do nawet 500 kcal w parmezanie. Rozsądnie wydaje się jadać nie więcej niż 30 gramów sera dziennie.