Domowe sposoby na ból. Jak je poznasz, raz na zawsze zrezygnujesz z tabletek. Skuteczność tych produktów potwierdzono w badaniach

Kurkuma na ból

Zawarta w jej kłączu kurkumina nadaje przyprawie żółty kolor i łagodzi bóle oraz obrzęki związane ze stanami zapalnymi stawów, zwiększając też ich mobilność. Skuteczna dawka to łyżeczka mielonej kurkumy dziennie, co odpowiada porcji 3 g.

Badania z Uniwersytetu Cornella pokazują, że kurkumina może działać nawet 3-krotnie silniej od aspiryny, ibuprofenu i naproksenu, a skuteczność zmniejszania chronicznego bólu dotyczy 50 proc. pacjentów z artretyzmem i fibromialgią.

Kurkumę można jeść na co dzień w potrawach albo przyjmować w formie kapsułkowanej, najlepiej jako wyciąg standaryzowany na określoną zawartość kurkuminy.