3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. katemangostar/freepik
To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne
Sposoby, żeby się więcej ruszać: wybierz schody zamiast windy
Banał, który często słyszymy, ale to naprawdę skuteczna rada. Chodzenie po schodach zamiast jazdy windą zwiększa tętno, pomaga w utrzymaniu równowagi i poprawia siłę dolnych kończyn. Schody zamiast windy to zdrowsze ciało i serce.
![1. runda Drużynowych Mistrzostw Polski Juniorów odbyła się w Bydgoszczy [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3f/78/66391757ca624_o_xsmall.jpg)
![Pierwsza sesja w Nowym Korczynie. Ślubowanie radnych i burmistrza [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/03/0d/663915c7991aa_o_xsmall.jpg)
