7 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Łosoś jest jedną z tłustych ryb morskich, które powinny być...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/14/655caa1a396c5_o_large.jpg)
fot. Ivan Samkov / Pexels
Ekspert radzi co jeść na jesienną chandrę. Wypróbuj przepisy na szybką sałatkę i prostą kanapkę. Ukoją nerwy i pomogą się zrelaksować
6. Łosoś
Łosoś jest jedną z tłustych ryb morskich, które powinny być obecne w naszej codziennej diecie. Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 pomaga obniżyć poziom adrenaliny i kortyzolu – hormonów stresu. Ponadto łosoś dostarcza do organizmu m.in. witaminę D oraz potas i selen.