MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i...
fot. Jess Loiterton / Pexels

Ekspert radzi co jeść na jesienną chandrę. Wypróbuj przepisy na szybką sałatkę i prostą kanapkę. Ukoją nerwy i pomogą się zrelaksować

5. Orzechy i nasiona

Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i magnezu, które w znaczny sposób wpływają na nasz układ nerwowy. Niedobory cynku mogą skutkować zaburzeniami psychicznymi. Odpowiedni poziom magnezu poprawia natomiast nastrój i zmniejsza uczucie niepokoju.

Zobacz również

Festiwal Wschód Kultury – Inne Brzmienia. Start już w czwartek

NOWE
Festiwal Wschód Kultury – Inne Brzmienia. Start już w czwartek

Noc Świętojańska w Słonnym koło Dubiecka - zobacz zdjęcia

NOWE
Noc Świętojańska w Słonnym koło Dubiecka - zobacz zdjęcia

Polecamy

Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji

HIT DNIA
Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji

Zaangażowany tata to fundament na całe życie. Dlaczego jest tak ważny?

Zaangażowany tata to fundament na całe życie. Dlaczego jest tak ważny?

Przegląd tygodnia od 16.06 w Żywcu

Przegląd tygodnia od 16.06 w Żywcu