MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i...
fot. Jess Loiterton / Pexels

Ekspert radzi co jeść na jesienną chandrę. Wypróbuj przepisy na szybką sałatkę i prostą kanapkę. Ukoją nerwy i pomogą się zrelaksować

5. Orzechy i nasiona

Większość orzechów i nasion to świetne źródło cynku i magnezu, które w znaczny sposób wpływają na nasz układ nerwowy. Niedobory cynku mogą skutkować zaburzeniami psychicznymi. Odpowiedni poziom magnezu poprawia natomiast nastrój i zmniejsza uczucie niepokoju.

Zobacz również

Tygodniowy przegląd prasy w Sulejowie, (9.06-15.06.2024)

NOWE
Tygodniowy przegląd prasy w Sulejowie, (9.06-15.06.2024)

Przegląd tygodnia od 9.06 w Żmigrodzie

NOWE
Przegląd tygodnia od 9.06 w Żmigrodzie

Polecamy

Ostrzał w Gilowicach. Policjant oddał strzały

Ostrzał w Gilowicach. Policjant oddał strzały

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu