Ruszyły zapisy do programu "Upowszechnienie sportu - Żyj na sportowo".Osoby po 50 roku życia mogą skorzystać z szerokiej oferty zajęć

Oferta zajęć Stowarzyszenia Integracyjnego Eurobeskidy z Łodygowic ogłasza nabór do programu ogólnorozwojowego dla osób po 50 roku życia. Program zajęć jest niezwykle interesujący i ciekawy.

• Zajęcia ogólnorozwojowe i gimnastyka

W programie znajdują się zajęcia ogólnorozwojowe dostosowane pod każdego uczestnika zajęć, a także gimnastyka grupowa, czyli zajęcia o średniej intensywności, ukierunkowane na profilaktykę, minimalizowanie bólów kręgosłupa, nasilających się z wiekiem, a także utrzymanie sprawności fizycznej.

• Zajęcia na pływalni

Dopełnieniem zajęć ogólnorozwojowych są zajęcia na basenie AQUA w Bielsku Białej. Pływanie nie obciąża stawów, wzmacnia mięśnie oraz rozwija wytrzymałość. Nie każdy jednak lubi pływać, dlatego oprócz tradycyjnego pływania aktywni mogą skorzystać z zajęć aqua aereobiku, prowadzonych przez wykwalifikowanych instruktorów.

• Nordic Walking

Nordic walking, czyli spacery z kijkami to forma aktywności, która odciąża stawy, wzmacnia mięśnie i poprawia sprawność sercowo-naczyniową.

• Zajęcia szachowe

Zajęcia szachowe to ćwiczenia dla początkujących i mało zaawansowanych, polegające na łączeniu treści teoretycznych i praktycznych. Celem głównym jest nabywanie i rozwijanie umiejętności gry w szachy. Zajęcia prowadzi mistrz FIDE Jacek Matlak.

• Zajęcia tenisa stołowego

Zajęcia z tenisa stołowego mają na celu podniesienie sprawności ogólnej oraz specjalnej, kształtowanie umiejętności koncentracji uwagi, odporności na stres i zmęczenie wywołane czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, a także rozwijanie charakteru i osobowości uczestnika.

• Zajęcia na siłowni

Zajęcia firness prowadzone są na siłowni AQUA w Bielsku Białej. Do dyspozycji beneficjentów jest siłownia: z rowerkami, steperami, bieżnią, atlasem, zestawem do ćwiczeń siłowych.