Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości i brak ochoty na ćwiczenia. Niektórzy z kolei w ogóle nie przepadają za sportem i unikając go, prowadzą zabójczy dla zdrowia siedzący tryb życia. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wybraliśmy dla ciebie kilka rodzajów aktywności fizycznej idealnych, gdy nie masz ochoty na trening z prawdziwego zdarzenia. Poruszasz się i będziesz mieć z tego sporo przyjemności, a twoje ciało ci za to podziękuje!
Każdy środek transportu ma wady i zalety, ale jest jeden, który łączy w sobie szczególnie dużo plusów. Jazda na rowerze, bo o niej mowa, dobroczynnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Pobudza do działania i poprawia koncentrację. Dotleniony i wypoczęty mózg rowerzysty pracuje szybciej i wydajniej. Zauważyli to pracodawcy, którzy już w tej chwili dołączają do grona firm z tytułem #RowerowyPracodawca. Promotorem inicjatywy jest Fundacja Allegro All For Planet, organizator ogólnopolskiej kampanii Kręć Kilometry.
Nie potrafisz rozstać się ze swoim jednośladem? Marzy ci się praca rowerzysty? Zobacz, jakie zawody wybierają cykliści.
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości i brak ochoty na ćwiczenia. Niektórzy z kolei w ogóle nie przepadają za sportem i unikając go, prowadzą zabójczy dla zdrowia siedzący tryb życia. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wybraliśmy dla ciebie kilka rodzajów aktywności fizycznej idealnych, gdy nie masz ochoty na trening z prawdziwego zdarzenia. Poruszasz się i będziesz mieć z tego sporo przyjemności, a twoje ciało ci za to podziękuje!
TOP 7 grzechów kierowców samochodów: Od wielu lat toczy się dyskusja i spór rowerzystów z kierowcami i kierowców z rowerzystami. Jedno jest pewne, konflikt ten wpisał się na stałe w krajobraz śląskich i zagłębiowskich miast. Chcemy Wam zaprezentować zachowania kierowców, które rowerzystów rozpalają do czerwoności.
Użytkownicy rowerów również nie są bezkarni. Także oni muszą przestrzegać przepisów, które mają na celu zagwarantować im bezpieczeństwo. Czy wiecie, kiedy możecie poruszać się jednośladem po chodniku, a kiedy wymagana jest jazda po drodze? W jakich sytuacjach możemy zostać ukarani mandatem? Otwórz galerię, żeby dowiedzieć się więcej.
Czterech panów, osiem kółek i półtora tygodnia pedałowania wzdłuż południowej granicy kraju
22 września to Światowy Dzień bez Samochodu. Z tej okazji zebraliśmy dla Was galerię najciekawszych memów o rowerzystach.
Za nami królewski etap 72. Tour de Pologne z BUKOVINA Terma Hotel Spa do Bukowiny Tatrzańskiej. Poznaliśmy jego zwycięzcę.
Jeżeli bolą Cię kolana lub sztywnieje szyja, chciałbyś poznać przyczynę tego stanu. Mógłbyś sobie oszczędzić tych kłopotów, gdybyś prawidłowo siedział na rowerze. Dobry rower może bowiem spełniać swoje funkcje tylko wtedy, jeżeli harmonijnie dopasowuje się do budowy anatomicznej rowerzysty lub rowerzystki. Obejrzyj VIDEO!
