Chociaż pogoda do tego zdecydowanie nie zachęcała to na poranne ćwiczenia stawiło się kilka osób. Wśród nich nie zabrakło burmistrza Żywca oraz dyrektora Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Żywcu.
- Taki trening to świetny sposób, aby się obudzić, szczególnie w poniedziałek po weekendzie. Organizm łatwiej przestraja się z trybu funkcjonowania weekendowego na tygodniowy - mówi Ewelina Cienkus, instruktorka fitness, która prowadziła zajęcia w żywieckim ratuszu. - Substancje zbędne wytwarzane przez organizm są odprowadzane, natomiast tlen i substancje odżywcze są doprowadzane z krwią do wszystkich komórek ciała, dlatego lepiej ogólnie funkcjonujemy - wymienia zalety ćwiczeń pani instruktor.
Przekonuje, że kilkanaście minut porannego ruchu sprawi, że będziemy mieć większą chęć do wszystkiego.
- Ruch to dobry zamiennik porannej kawy. A nawet lepszy - mówi Ewelina Cienkus. .
Zajęcia zaczęły się kilkuminutową rozgrzewką. Później przyszła kolej na właściwą część, czyli ćwiczenia interwałowe o zmiennej intensywności, na koniec gimnastyka rozciągające i uspokojenie oddechu.
- Każda z kobiet chce pięknie wyglądać, nie tylko na wiosnę, ale zawsze dla siebie - stąd motywacja. Myślę, że miejsce nie jest ważne, bo ważniejsze jest to, że że chcemy się spotkać i robić coś dla siebie. Ćwiczę już od dwóch lat. Fitness to dla mnie alternatywa od innych ćwiczeń. Sport to przede wszystkim endorfiny. Jeśli rano damy sobie takie zastrzyk energii, to cały dzień jest moc z nami - mówi Magdalena Rączka, którą spotkaliśmy na porannym treningu. - Było bardzo energetycznie, nie spodziewałam się, że będzie tak mocno - zauważyła.
A co porannych ćwiczeniach mówi ich pomysłodawca?
- Ratusz nie tylko służy do płacenia podatków, ale także do dawania zdrowia naszym mieszkańcom - podkreśla Antoni Szlagor, burmistrz Żywca. - Po takich ćwiczeniach człowiek jeszcze bardziej czuje się pobudzony do pracy. Jak wpadnę do ratusza o 7.30 w garniturze i pod krawatem, to tak zmobilizuję pracowników, że to co robili przez trzy godziny, teraz będą robić w pół godziny - dzielił się wrażeniami tuż po ćwiczeniach burmistrz Żywca.
Kolejne zajęcia odbędą się w poniedziałek, 25 kwietnia. Jeśli pogoda na to pozwoli, to na rynku, a jeśli nie to znów na korytarzu ratusza.
Wkrótce materiał wideo.
echodnia.eu Świętokrzyskie tulipany
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
